白露节气之后气温开始下降，天气逐渐转凉，是一年当中昼夜温差最大的时候。在这个变化交替的季节该如何养生呢？为此，小编特意走访了航空总医院中医科任志雄博士。任志雄博士表示，白露时节燥令当行，燥气容易耗伤人体的津液，导致口咽干苦、咳嗽少痰、皮肤干裂、目赤眼痒、大便干结等；建议白露之后要润肺以防肺脏疾病。
吃
多食富含维生素食物，如玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等；需要注意的是，要按个人体质、肠胃功能酌量选用。鼻、唇干燥者，可多食一些梨、萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等，还可食用白木耳、胡桃等食物。
中医常说，健脾补肺，也就是说要先健好脾，才能养好肺。日常保健中可多食粥，煮粥时放些小米、莲子、山药、扁豆等，这些应季之物吸收了自然界的精华，健脾的效果更好，秋天不妨经常食用。
喝
1、大枣百合饮：大枣10枚，百合60克，冰糖适量，炖汤食用，有补中益气、润肺止咳、健脾养胃的功效。
2、百合蜂蜜煎：鲜百合50克、蜂蜜30克，煎汤服食，可缓解肺燥久咳、慢性支气管炎。
3、香梨川贝饮：生梨2只、川贝10克，加水炖服，可缓解肺燥久咳、慢性支气管炎
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